Bagaimana untuk menenangkan Halyus Valgus untuk mengurangkan benjolan di bawah ibu jari

Urut di Halaus Valgus bertujuan untuk menguatkan kaki pengikat. Ini akan mengurangkan beban yang berlebihan pada sendi, yang merupakan punca ubah bentuk valgus.

Ambil dua jari yang cacat sendi dan hati-hati "twist" di sekeliling paksi. Klik jari anda mengikut arah jam dengan pergerakan cahaya dan terhadapnya. Melekatkan jari anda untuk phalanx pertama (untuk kuku) dengan tangan yang lain. Menjalankan urut sedemikian dalam masa 1 minit untuk setiap kaki.

ibu jari dalam gentian otot urut tangan antara jari kaki. Sedikit menekan jari anda dari atas ke bawah sepanjang setiap jari. Buat seperti urut selama kira-kira 3 minit setiap kaki.

Juga dengan ibu jari, urut ligamen ibu jari. Untuk melihat lokasi beliau mengangkat ibu jari sedekat mungkin. Tekan jari anda dan belanja sepanjang keseluruhan bundle dari atas ke bawah. Lakukan begitu dalam masa 3 minit untuk setiap kaki.

Fibers otot urut ibu jari. Untuk melakukan ini, kami menghabiskan dua jari di bahagian dalam kaki. Tekan jari anda sedikit dengan jari anda, tetapi jika ia menyakitkan, kemudian mengurangkan intensiti. Menjalankan urut sedemikian dalam masa 2-3 minit untuk setiap kaki.

menaikkan empat jari, membawa mereka dari permukaan. Pada masa yang sama, ibu jari harus tetap tidak bergerak. Segera mungkin tidak berfungsi, jadi rizab kesabaran. Potong 10-15 lif untuk setiap kaki.

Ambil ibu jari ke arah usaha otot tanpa bantuan luar. Walaupun jari visual kekal di tempat itu hanya mengetuk otot. Berusaha untuk mengeluarkan ibu jari ke dalam kaki. Buat 10-15 penyimpangan untuk setiap kaki.

Tolak jempol dan dengan usaha otot tekan ibu jari ke lantai. Pastikan jari anda pada satu titik dan jangan biarkan dia turun. Strain otot pada selang berikut: 3 saat, 5 saat hanya memegang jari anda. Menjalankan urut sedemikian selama 3 minit untuk setiap kaki.

Teknik ini sama dengan yang sebelumnya, sebaliknya. Anda menekan ibu jari ke lantai ke lantai, dan tekanan otot berusaha untuk meruntuhkannya dari tanah dan bangkit. Keamatan di sini adalah sama: 3 saat menangkis otot, rehat 5 saat. Buat selama 3 minit setiap kaki.

Tangan jari yang lebih besar dan indeks mengurut sambungan yang cacat dari atas dan di bawah. Jangan keterlaluan dan jangan terlalu tekan. Tujuan urutan sedemikian adalah untuk menguatkan aliran darah dan mengurangkan proses keradangan. Urut selama 2-3 minit setiap kaki.

Satu tangan mengambil alih kaki, dan yang lain untuk orang Falang pertama ibu jari. Sedikit menarik jari anda ke hadapan, sambil membuatnya supaya sendi selari dengan jari ke-4 yang lain. Iaitu, anda meletakkan jari anda ke kedudukannya yang sihat dan pada masa yang sama menariknya ke hadapan. Berhati-hati dengan latihan, sebagai sensasi yang menyakitkan mungkin timbul. Buat segalanya dengan lancar dan tanpa jeritan, meningkatkan usaha secara beransur-ansur.

Urut tulang di kaki yang betul dianggap sebagai salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menghapuskan ubah bentuk dan faedah ini yang dia jalankan:

Hari ini, ubah bentuk valgus ibu jari dirawat dengan pelbagai kaedah - ubat tradisional, terapi ubat, prosedur urut, ubat-ubatan rakyat. Urut di Valgus dianggap sebagai cara yang berkesan dalam rawatan ubah bentuk kaki. Prosedur amat membantu di peringkat awal patologi dan boleh dilakukan secara bebas di rumah.

Urut di Halyus Valgus akan membantu menghilangkan bengkak, sakit yang teruk, kemerahan, dan mengurangkan saiz tulang.

Manfaat Urut untuk Valgus

Rawatan ubah bentuk valgus dari ibu jari adalah proses memakan masa, mungkin perlu untuk memerlukan sejumlah besar wang dan masa.

Untuk menjalankan rawatan yang berkesan, anda perlu membeli banyak salap dan krim yang hanya berhenti disertai dengan gejala. Dan pembaziran wang untuk kunci luaran, ia mungkin tidak wajar, dan akhirnya perlu membuat operasi.

Urut dengan valgus jari yang besar akan membolehkan anda menjalankan terapi berkesan gejala yang berkaitan dan sedikit sebanyak untuk mengurangkan saiz kelengkungan secara percuma. Pelaksanaan kualitatif semua peringkat urutan tulang pada ibu jari akan membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan sindrom sakit, memperbaiki peredaran darah di tempat ubah bentuk, yang akan mengeluarkan pembengkakan dan keradangan. Juga pergerakan mengurutkan otot yang dibungkus, yang membolehkan anda memulangkan pandangan anatomikalnya ke kaki.

Sila ambil perhatian urutan kaki adalah kaedah yang benar-benar tidak berbahaya, dan banyak kesan positif semakin tertarik kepada pelaksanaannya. Sesetengah doktor mengesyorkan menghabiskan hugh urutan menghentikan kanak-kanak di rumah, dengan kehadiran ubah bentuk pada anggota bawah.

Teknik urut tulang pada kaki

Sebelum melakukan urutan, adalah disyorkan untuk menyediakan kaki dengan teliti. Untuk melakukan ini, pesakit ditaburkan dalam mandi terapeutik. Mereka menambah minyak atau rumput penting. Ini akan membantu memudahkan proses itu sendiri, serta mengurangkan kesakitan dalam mengurut anggota badan.

Sesetengah doktor mengesyorkan lying pemanasan salji di kaki, dimasak oleh resipi popular, yang juga akan membantu menyediakan kaki ke prosedur.

teknik pelaksanaan

Patologi ini bukan sahaja masalah kosmetik (perhentian visual hodoh), tetapi juga ortopedik. Sebagai tambahan kepada penyelewengan ibu jari, penyakit ini termasuk beberapa perubahan patologi dalam semua struktur kaki (tendon, berkas, tulang dan sendi), yang membawa kepada ubah bentuk ini:

Penyebab Hallux Valgus tidak sepenuhnya jelas hingga akhir, bagaimanapun, diperhatikan bahawa peranan yang lebih besar dalam pembangunan ubah bentuk dimainkan oleh Flatfoot, genetik, gangguan endokrin, osteoporosis.

Pembangunan ubah bentuk jari pertama kaki menggalakkan kasut yang dipilih dengan salah. Ini adalah benar dengan tumit tinggi dan kasut dengan kaki yang sempit. Kasut sedemikian membawa kepada pengedaran beban yang tidak sekata, yang jatuh lebih banyak di bahagian depan kaki, sebagai hasil dari mana ubah bentuk zon ini timbul dan arthrosis sendi ibu jari sedang berkembang.

Diagnostik

Untuk rawatan yang betul dan untuk mencegah perkembangan penyakit, adalah perlu untuk memeriksa sepenuhnya pesakit untuk mengenal pasti punca-punca sebenar pembangunan penyakit, menentukan tahap proses dan membuat keputusan , Intervensi di mana struktur anatomi kaki akan membetulkan ubah bentuk dan melegakan pesakit dari penyakit ini.