atau. Batu-batu ini mempunyai kuasa dan tenaga penyembuhan yang tinggi. Menurut ciri-ciri fizikalnya, mereka juga sangat sesuai - batu-batu ini mempunyai keupayaan untuk menyelamatkan haba untuk masa yang lama. Di samping itu, mereka mengandungi sejumlah besar mikro dan makroelemen yang berguna yang diperlukan oleh tubuh manusia. Berada di keadaan yang dipanaskan, batu-batu ini apabila bersentuhan dengan kulit dalam dos homeopati menghantar bahan-bahan ini melalui liang-liang.

Teknik itu sendiri adalah mudah - anda perlu memutar bola batu yang dipanaskan di antara tapak tangan mengikut arah jam selama 20 minit. Sekiranya anda perlu bersorak, bangkitkan nada, memperhebatkan kerja badan, kadar pergerakan anda mestilah cepat; Sekiranya anda perlu menenangkan dan mengeluarkan voltan saraf - perlahan.

Sekarang di banyak kedai menjual batu urut khas bentuk berbentuk bola - dan lain-lain. Tetapi ia tidak bernilai menggunakannya tanpa latihan yang sesuai - Urut sedemikian memerlukan profesionalisme. Tetapi di rumah adalah lebih baik menggunakan beg massell-massager dan urut.

Mittens - Massager mudah untuk membuat diri anda. Ia adalah perlu untuk menjahit seorang anak kecil yang luas, seperti dapur tack, dari kain semulajadi yang tahan lama. Di satu pihak, dompet adalah poket di seluruh permukaan, isi dengan bola batu kecil dan memerah benang, tetapi tegas supaya bola tidak jatuh dan mereka dapat dengan mudah diperoleh jika mereka perlu mengubah beberapa batu ke yang lain.

Mittens sedemikian lebih baik untuk melakukan dua - untuk kedua-dua tangan. Oleh itu, adalah mungkin untuk menjalankan urutan pada masa yang sama dengan dua tangan.

kemudian letakkan pada sarung tangan dan buat urut semua bahagian badan, yang mana anda boleh sampai - mulai dari ankly dan berakhir dengan tali pinggang bahu dan leher.

urut hari disyorkan untuk dilakukan di antara hari jika anda mempunyai masa lapang untuk ini - 30 minit - dan tempat yang sesuai di mana anda boleh berehat sedikit dan berbaring. Malangnya, ini tidak mungkin di tempat kerja. Kemudian ikuti prosedur ini sekurang-kurangnya pada hujung minggu.

Letakkan sarung tangan, duduk dengan selesa dan mula mengurut dengan pergerakan pekeliling dengan sedikit tekanan pertama satu kaki, maka yang lain, setiap 1-2 minit. Kemudian berehat kaki anda dan juga secara bergantian mengurut setiap kaki ke lutut dengan kedua-dua pergerakan tangan - pekeliling dan membujur mengusap. Kekuatan push secara beransur-ansur meningkat, tetapi supaya ia tidak melampaui sensasi yang menyenangkan dan tidak menyebabkan kerengsaan pada kulit.

Bayar yang paling perhatian kepada otot-otot berais - mereka biasanya kurang letih, terutama pada wanita yang lebih suka tumit tinggi. Tempoh juga 1-2 minit untuk setiap kaki. Seterusnya, urut perlahan-lahan dengan pergerakan pekeliling kedua-dua cawan lutut dan kawasan sekitar mereka selama satu minit. Urut dengan kemas dan hampir tanpa tekanan supaya tidak cedera.

Untuk meneruskan urutan yang anda perlukan untuk bangun. Dalam kedudukan ini, mengurut setiap kaki dari lutut ke pelvis, pergerakan bulat dan longitudinal bergantian dengan pelataran cahaya di kaki. Macely memerlukan dalaman, dan permukaan luar pinggul. Tempoh urut setiap kaki adalah 2-3 minit.

Untuk meneruskan prosedur, anda perlu berbaring dengan punggung anda pada permukaan pepejal yang rata. Letakkan sarung tangan dan urut bahagian bawah perut dengan gerakan pekeliling tanpa tekanan, seli beberapa kalangan mengikut arah jam dan lawan jam. Pertama membuat bulatan kecil, maka secara beransur-ansur mengembangkannya untuk menangkap kawasan di sekitar pusar, dan kemudian ke tulang rusuk. Teruskan 1-2 minit. Prosedur ini menguatkan otot perut, merangsang kerja organ-organ dalaman (sangat berguna selepas makan tengahari), menjadikan kulit di perut lebih elastik.

Kemudian pergi ke urutan thoracic. Dia juga dilakukan dalam kedudukan berbohong. Santai otot dada anda dengan beberapa pernafasan yang mendalam dan menghembus nafas. Pergerakan bulat dan longitudinal bergantian, mengurut pertama sebelah kiri dengan tangan kanan, kemudian tangan kiri kanan - selama 1-2 minit setiap sisi.

Urut ini selesai. Selama beberapa minit, anda hanya perlu berbaring, bersantai dan mendengar sensasi yang menyenangkan yang tumpah di seluruh badan.

Basic Massage Hot Stones

Urut batu menggunakan teknik urut khas, serta teknik meletakkan batu. Mesin urut adalah terutamanya terdiri daripada teknik-teknik mengusap (efluen, memerah dan lain-lain), serta teknik menguli dan getaran. Untuk maklumat lanjut, lihat video ini.

Stounterapyomanenko Roman "Kesihatan Autonomi"

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai urutan? Kemudian pastikan anda melanggan saluran kami. • Pelajaran urut penuh. • Analisis Anatomi untuk Masseuses. • Ulasan Peralatan Urut. • Pemasaran dalam urut. • Bagaimana untuk membuka bilik urut anda? Laman saya: https: softtherapy. U /

Terakhire

Massager zenet zet760 kaki urut urut serentak dan pemanasan, sesuai untuk mana-mana saiz kaki untuk membeli di kedai dalam talian Vitaberri

Baca lebih lanjut

Sculptor badan Massager Relaxrelax Sculptor Rajah yang cantik, yang akan memberikan anda akhbar yang cantik, kaki langsing dan punggung yang sempurna

Baca lebih lanjut

Katalog Kelab Sukan dari semua jenis di Moscow. Peta, Butiran, Foto. Jurulatih sukan, blog tentang sukan.

Baca lebih lanjut

Urut badan leppphoded dan urut Sepanyol muka dilakukan Natalie mengesyorkan ...

Baca lebih lanjut

Faith Baptist Church Forum Profil Profil Profil. Pengguna Miracle Mitag Cellulite, Tajuk Ahli Baru, Mengenai Baca Lagi Di Sini ...

Baca lebih lanjut

Cara untuk mencari nama yang berjaya untuk pusat kanak-kanak. Serta nasihat dan cadangan dari ketua-ketua Pusat Kanak-kanak untuk penggunaan definisi untuk institusi kanak-kanak

Baca lebih lanjut

Urut untuk kanak-kanak dalam 4 bulan mengapa penting untuk sentiasa mengurut bayi. Teknik urut selama 4 bulan dalam keadaan domestik, bagaimana untuk melakukannya sendiri. Apabila sesi itu dikontraindikasikan.

Baca lebih lanjut

Peluang terakhir untuk menunjukkan rayuan mereka, angka yang ideal. Untuk mempersiapkan diri diteruskan terlebih dahulu,

Baca lebih lanjut

SuperLifting M356 JUMLAH SuperLifting M356 Jumlah Ulasan Pelanggan Real 2. Ketahui tentang semua kelebihan dan kelemahan Gezatone Face Massager Ultrasonik dengan Terapi Cahaya Superlifting M356 sekarang

Baca lebih lanjut

Teratas

Pengerusi urut Anatomico Leonardo Anatomyko Leonardo dalam Surgut

Beli Kerusi Urut Krim Hilton 3 dengan satu set ciri yang besar. Rasa kedamaian dan harmoni batin akan menjadi satelit tetap anda.

Pistol urut terapeutik.

InternetMagazin, Dowers baru, Pembayaran Tovar, Doubled membersihkan, Na Rink Rendah 10

Nozomi MH102 Body Massager | Harga dari 2479.09 RUB di Samara, Beli Body Massager Nozomi MH102 icst Corporation in Pharmal Pharmacy, Arahan untuk penggunaan, Ulasan

Massager Nozomi MH102 Dengan dua jari urut sangat sesuai untuk urutan, tangan, bahu, kaki. Terima kasih kepada dua mod berkelajuan tinggi, anda boleh mengawal kelajuan dan keamatan urut.

Bagaimana untuk menggunakan Massager Vacuum

Massager vakum untuk menghadapi apa yang ada dan apakah ciri-cirinya yang modelnya telah layak keyakinan pembeli Bagaimana untuk memilih peranti Bagaimana untuk menggunakan Massager Silikon Manual

Ayurvedic Massage Ezoterizmo Mystical Encyclopedia

Harmoni urut Ayurvedic jiwa dan badan. Beli Ayurvedic Premium Premium Preparasi Harga Terbaik Penghantaran di Ukraine 0671600108, 0442275056

Kenapa anda memerlukan bantal ortopedik, bagaimana untuk tidur pada bantal ortopedik

Bagaimana untuk tidur pada jenis bantal Orthopedic jenis bantal, arahan untuk kegunaan, petua untuk memilih model.

Bagaimana untuk memilih jadual urut

Apa yang lebih baik untuk memilih meja urut, untuk ahli terapi urut. Tips 5 Tips dari guru kursus. Pilih jadual yang betul untuk urutan.

Svetlana Ryabchikova di Pro. Penilaian 4.92, 36 ulasan. Masseur, urut spam, urut anti-selulit.

Disahkan, berasaskan saintifik, mutlak selamat klasik dan urutan leher.

Rama-rama Myostimulator di Ukraine Bandingkan harga dan beli di Flagma. A.

The Butterflymuctor mengimbangi sukan dan disebabkan oleh penurunan berat badan ini. Pertimbangkan prinsip tindakan Butterflengerimulator dan hasilnya.

Kami menggunakan kuki
Kami menggunakan kuki untuk memastikan bahawa kami memberi anda pengalaman terbaik di laman web kami. Dengan menggunakan laman web, anda bersetuju dengan penggunaan kuki kami.
Benarkan kuki.